【専門家が解説】健康のために必要な「1週間の運動量」とは？
運動初心者特化型ジム
PRA GYM
シニア･運動初心者の方大歓迎！
PRA GYMは50〜60代を中心とした中高年の方の健康維持と、将来の健康寿命を延ばすためのトレーニングに特化したジムです。
運動が苦手な初心者の方でも､少人数制のアットホームな空間で､安心してトレーニングを楽しんでいただけます。
ご希望の方には国家資格である管理栄養士による栄養指導もできます。
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トレーニング内容
PRA GYMでは、理学療法士トレーナーがお一人おひとりの関節可動域や、筋力・生活習慣に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。運動が苦手な初心者の方でも安心して取り組んでいただけるトレーニングです。
トレーニングメニュー 