はじめての方へ PRA GYM
「PRA GYM」はこんなジムです
こんな方に向いています
- 健康のために何か始めたい
- 今のうちに体力をつけておきたい
- 膝や腰に不安があるけれど、運動を始めたい
- 病院で「運動してください」と言われたけれど、何をしたら良いか分からない
- マッチョ系のジムは不安・・・という方
当ジムのコンセプトは、理学療法士トレーナーによるの安心・安全な環境で、50代以上のミドル〜シニア世代の方が、無理なく続けられるトレーニングをご提供するところにあります。
無理な負荷や激しい運動は行わず、お一人おひとりの体力や体調に合わせて、安心して続けられる運動をサポートいたします。
痛みや不調の改善、健康寿命の延長、日常の活力アップをサポートし、皆さまにとって居心地の良い、長く通いたくなるジムを目指してまいります。
大手ジムや24時間ジムで
挫折しがちな理由
大手ジムだと全員同じメニューをこなすだけで、
自分の体力や目的に合わせたトレーニングではない･･･
効果を実感できない
大手ジムの中には専門資格のないインストラクター多く、
本当に自分に合った指導をしてくれているのか不安･･･
怪我が心配
実際に怪我をしてしまった
24時間ジムは基本的に入会後は放置（自由）なので、
何をすれば良いかわからない･･･
人に付いてもらわないと頑張れない
24時間ジムはいつでも行けるシステムなので、
予定の優先順位がついつい後回しになってしまう･･･
会費だけ払って行かなくなる
24時間ジムは本格的な筋トレをする人や
マッチョ系の人の利用が多くて、気が引ける･･･
運動初心者は入りづらい
PRA GYMなら
はじめての方でも安心！
PRA GYMの特徴
トレーナーは理学療法士だから安心
理学療法士の資格をもつトレーナーが体の状態を見立て、動き方を整え、負荷を微調整します。痛みと不安に配慮して進めますので、安心してトレーニングを楽しんでいただけます。
最大5名の少人数制セミパーソナルトレーニング
セミパーソナルプランなら最大5名の少人数制なのでトレーナーの目が行き届き、お一人おひとりの体力に合わせてきめ細かくサポートします。手頃な価格でパーソナルに近いトレーニングを受けることができるのでお得です。（パーソナルプランもございます）
無理なく続けられる料金体系
運動は継続してこそ成果が出ます。人気のセミパーソナル・スタンダード（月8回）コースなら、1回あたり2,475円の安心価格。週2回のゆとりあるスケジュールで、無理なく続けられます。
シニア・運動初心者の方大歓迎
PRA GYMは、生涯自分の足で歩き続ける体力作りをしたいシニア世代の方、これまで運動をしてこなかった初心者の方に特化したジムです。理学療法士トレーナーが基礎から丁寧にサポートいたします。
国道23号線沿いで通いやすい
国道23号線沿いのイオンモール津南から松阪方面へ車で5分と、非常に通いやすい場所にあります。津市、松阪市どちらからでもアクセスしやすく、お買い物のついでや、お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
新規オープンキャンペーン実施中！！
トレーニングまでの流れ
01 ｜ 体験トレーニング
まずは、実際のトレーニングを体験していただきます。簡単なカウンセリングを行い、当ジムの雰囲気やトレーニング内容を体感してください。ご不明な点や不安なことは、何でもお気軽にご質問ください。
無理な勧誘等は一切ございませんので、どうぞご安心ください。
無理な勧誘等は一切ございませんので、どうぞご安心ください。
まずは、実際のトレーニングを体験していただきます。簡単なカウンセリングを行い、当ジムの雰囲気やトレーニング内容を体感してください。ご不明な点や不安なことは、何でもお気軽にご質問ください。
無理な勧誘等は一切ございませんので、どうぞご安心ください。
無理な勧誘等は一切ございませんので、どうぞご安心ください。
02 ｜ ご入会手続き
PRA GYMではお客様と私たちがお互いに信頼し、ご納得していただいた上でトレーニングを始めることを大切にしています。「ぜひやってみたい！」とご納得いただけましたら、ご入会の手続きをさせていただきます。料金プランを選択していただき、必要書類にご記入いただきます。
PRA GYMではお客様と私たちがお互いに信頼し、ご納得していただいた上でトレーニングを始めることを大切にしています。「ぜひやってみたい！」とご納得いただけましたら、ご入会の手続きをさせていただきます。料金プランを選択していただき、必要書類にご記入いただきます。
03 ｜ あなただけのトレーニングプログラム作成
お客様のトレーニングに対するご希望やお悩み、健康状態などを詳しくお伺いします。このカウンセリングをもとに、トレーナーがあなた専用のトレーニングプログラムを作成します。単に体を鍛えるだけでなく、体の不調を改善するためのエクササイズなども組み込みます。
お客様のトレーニングに対するご希望やお悩み、健康状態などを詳しくお伺いします。このカウンセリングをもとに、トレーナーがあなた専用のトレーニングプログラムを作成します。単に体を鍛えるだけでなく、体の不調を改善するためのエクササイズなども組み込みます。
04 ｜ トレーニングスタート！
作成したプログラムに沿って、いよいよトレーニング開始です。トレーナーが常にそばでサポートしますので、正しいフォームで安全にトレーニングを進めていただけます。疲労や痛みに悩まされない、生涯自分の足で歩けるアクティブな毎日を一緒に目指しましょう！
作成したプログラムに沿って、いよいよトレーニング開始です。トレーナーが常にそばでサポートしますので、正しいフォームで安全にトレーニングを進めていただけます。疲労や痛みに悩まされない、生涯自分の足で歩けるアクティブな毎日を一緒に目指しましょう！
PRA GYM
ご希望の方には国家資格である管理栄養士による栄養指導もできます。
ご不明な点がありましたら、よくあるご質問も参考にしてくださいね。
