ストレッチプラン

ストレッチプランは、理学療法士トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルストレッチです。
三重県内でも数少ない理学療法士によるパーソナルストレッチで、医療現場でも活用される技術を応用し、疲労回復と柔軟性向上をサポートします。

※【入会金】10,000円が別途必要となります

ストレッチプランは
こんな方に向いています

• 

  体が硬く可動域を広げて
  動きやすくしたい方

• 

  姿勢の歪みが気になり
  根本から整えたい方

• 

  セルフストレッチでは
  変化が出にくい方

• 

  無意識に力が入ってしまい
  うまく伸ばせない方

• 

  自己流で痛めた経験があり
  安全にケアしたい方

• 

  運動とセットでパーソナル
  ストレッチも受けたい方

PRA GYM［パーソナルストレッチ］のおすすめポイント

• 三重県内でも数少ない理学療法士によるパーソナルストレッチ
  理学療法士トレーナーが体の状態を分析し、その日の状態に合わせて最も効果的な方法で整えていきます。トレーニング前後のケアとしても取り入れやすく、疲労回復と柔軟性向上につなげます。
• 独自の準備アプローチで“脱力”を作り、深部まで効率よく伸ばす
  圧迫などの準備アプローチで自然とリラックスし、無駄な力が入らない「脱力状態」でストレッチを行えるため、体の奥の筋肉まで届きやすく、効果を引き出します。
• 医療・スポーツ現場で実施されるPNFストレッチ技術を応用
  筋肉と神経に働きかけて機能改善や柔軟性向上を促すPNFの考え方をベースに、安全に受けられる形で提供します。
• セルフでは難しい「安全性×効果」を両立
  自己流のリスクを抑えつつ、リラックスした状態で効果を最大化。トレーニングの怪我予防やパフォーマンス向上にもつながります。

パーソナルストレッチの詳しい内容はこちら

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